វិធីងាយៗ ជួយថែរក្សា ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ និង ទារក ឱ្យមានសុខភាពល្អ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យផ្ទៃពោះ មានសុខភាព? គឺជារឿងល្អបំផុត ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន
គឺត្រូវចាប់ផ្តើម ជាមួយនឹងការថែរក្សាទារក របស់អ្នកមុនពេលវា ត្រូវបានសំរាលមក។
ខាងក្រោមនេះ វិធីសាស្រ្តមួយចំនួន ដែលអាចជួយមិត្តស្រ្តីៗ បានមុនពេល សំរាលកូន
ឱ្យម្តាយ និង ទារក មានសុខភាពល្អ៖
១/ត្រូវធ្វើការ ការណាត់ជួបមួយ ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព របស់អ្នក ហើយ
ចាប់ផ្តើមការថែទាំ មុនពេលសំរាលទារក។
២/សូមប្រាកដថា អ្នកមិនផឹកគ្រឿងស្រវឹង ឬទទួលយកថ្នាំញៀន។ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី
សូមបញ្ឈប់ការជក់បារី ភ្លាម ដើម្បីឱ្យទារក ដែលសំរាលមក សុខភាព។
៣/ការពិភាក្សា ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព អំពីការផ្តល់ថ្នាំ ដើម្បីមានសុវត្ថិភាព
ក្នុងអំឡុងពេលមាន ផ្ទៃពោះរបស់អ្នក ត្រូវធ្វើតាមការណែនាំ របស់គ្រូពេទ្រ។ថ្នាំ មួយ
ចំនួនអាចបង្កឱ្យមានពិការភាពពីកំណើត (បាត់បង់អវៈយវៈ ណាមួយនៃរាងកាយទារក)។
៤/បរិភោគអាហារបំប៉ន ត្រូវទទួលទាន អាហារដែលមានសារធាតុ ខ្លាញ់បន្ថែម ដើម្បីឱ្យ
រាងកាយ របស់អ្នក នៅតែបន្តការរីកលូតលាស់ ខណៈដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះដើម្បី រក្សាឱ្យ
អ្នក និង កូនរបស់អ្នក រឹងមាំ និង មានសុខភាពល្អ។
៥/ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ៦ ទៅ ៨ កែវក្នុង មួយថ្ងៃ។
៦/ដុសធ្មែញ របស់អ្នកក្រោយពី ទទួលទានអាហារ និង ការថែរក្សាអញ្ចាញធ្មេញ របស់
អ្នក ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ល៕
គឺត្រូវចាប់ផ្តើម ជាមួយនឹងការថែរក្សាទារក របស់អ្នកមុនពេលវា ត្រូវបានសំរាលមក។
ខាងក្រោមនេះ វិធីសាស្រ្តមួយចំនួន ដែលអាចជួយមិត្តស្រ្តីៗ បានមុនពេល សំរាលកូន
ឱ្យម្តាយ និង ទារក មានសុខភាពល្អ៖
១/ត្រូវធ្វើការ ការណាត់ជួបមួយ ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព របស់អ្នក ហើយ
ចាប់ផ្តើមការថែទាំ មុនពេលសំរាលទារក។
២/សូមប្រាកដថា អ្នកមិនផឹកគ្រឿងស្រវឹង ឬទទួលយកថ្នាំញៀន។ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី
សូមបញ្ឈប់ការជក់បារី ភ្លាម ដើម្បីឱ្យទារក ដែលសំរាលមក សុខភាព។
៣/ការពិភាក្សា ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព អំពីការផ្តល់ថ្នាំ ដើម្បីមានសុវត្ថិភាព
ក្នុងអំឡុងពេលមាន ផ្ទៃពោះរបស់អ្នក ត្រូវធ្វើតាមការណែនាំ របស់គ្រូពេទ្រ។ថ្នាំ មួយ
ចំនួនអាចបង្កឱ្យមានពិការភាពពីកំណើត (បាត់បង់អវៈយវៈ ណាមួយនៃរាងកាយទារក)។
៤/បរិភោគអាហារបំប៉ន ត្រូវទទួលទាន អាហារដែលមានសារធាតុ ខ្លាញ់បន្ថែម ដើម្បីឱ្យ
រាងកាយ របស់អ្នក នៅតែបន្តការរីកលូតលាស់ ខណៈដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះដើម្បី រក្សាឱ្យ
អ្នក និង កូនរបស់អ្នក រឹងមាំ និង មានសុខភាពល្អ។
៥/ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ៦ ទៅ ៨ កែវក្នុង មួយថ្ងៃ។
៦/ដុសធ្មែញ របស់អ្នកក្រោយពី ទទួលទានអាហារ និង ការថែរក្សាអញ្ចាញធ្មេញ របស់
អ្នក ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ល៕
